Приглашаем профессиональных спортсменов, а также тех, кто просто занимается физкультурой, спортом, бодибилдингом и фитнесом на любительском уровне, на специализированный спортивный массаж. Главная задача спортивного массажа – обеспечение роста силовых и скоростно-силовых показателей, повышение работоспособности спортсмена, совершенствование спортивной формы, ускорение процессов восстановления после нагрузки, выход из состояния утомления, а также предупреждение травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Спортивный массаж принято подразделять на тренировочный, предварительный и восстановительный. Поясним подробнее, что они собой представляют, чем отличаются, и в каких случаях какой конкретно вид спортивного массажа необходимо проводить.
Тренировочный спортивный массаж, производимый через несколько часов (наиболее оптимально – через 1,5-4 часа) после завершения каждой тренировки, поможет спортсменам избежать так называемого «перетрена» (перетренированности, чрезмерного утомления), поддержать своё физическое состояние на надлежащем уровне, психологически и физиологически подготовиться к последующей тренировке, улучшить состояние нервно-мышечного и суставно-связочного аппарата, обеспечить быстрое врабатывание, вхождение в состояние спортивной боеготовности.
Схожие цели с тренировочным имеет предварительный спортивный массаж, только производится он не после тренировки, а перед её началом. Если задача тренировочного массажа – поддержание непрерывной готовности ко всем тренировкам вообще и в любое время, то задача предварительного массажа – подготовка спортсмена к конкретной тренировке или конкретному соревнованию, которые намечаются в самое ближайшее время. Предварительный массаж наиболее оптимален незадолго до начала спортивных мероприятий, чтобы организм не успел охладиться.
Предварительный спортивный массаж подразделяется на разминочный массаж (необходим для активизации кровообращения и ускорения процесса передачи нервных импульсов к мышцам), предстартовый массаж (необходим в предстартовых состояниях, очень полезен перед началом соревнований) и согревающий массаж (предотвращает переохлаждение организма при соревнованиях и тренировках в холодной внешней среде, очень полезен для тех, кто занимается плаванием, бегом на открытом воздухе, и т.п.).
Восстановительный спортивный массаж призван как можно скорее восстановить все функции организма, утомлённого сверхвысокой нагрузкой, и подготовить измученного, уставшего спортсмена к будущим испытаниям. Восстановительный спортивный массаж можно производить в перерывах не очень большой длительности между тренировками или соревнованиями, но лучше всего – после полного завершения соответствующего спортивного мероприятия (через полчаса или час после его окончания).
Тренировочный спортивный массаж рекомендуется к применению на постоянной основе (фактически он становится элементом тренировочного цикла), а предварительный и восстановительный спортивный массаж нужны только дополнительно, в экстраординарных случаях, то есть, когда соревнования или тренировки отличаются повышенными значениями физической нагрузки, явно превышающими средние.
Спортивный массаж предназначен для всех основных групп мышц, задействованных в том конкретном виде спорта, которым занимается спортсмен. Процедура спортивного массажа вызывает расширение сосудов, ускорение кровотока и лимфотока, улучшение регенерации и питания тканей. Это помогает ускоренному восстановлению после травм или микротравм, а также способствует мышечному росту, укреплению суставов и сухожилий, повышению проводимости нервных волокон.
Поэтому, уважаемые спортсмены, обязательно приходите на выполняемый нами спортивный массаж, и вскоре Вы сами сможете ощутить его положительные результаты.
Продолжительность сеанса массажа – 60 минут.
Стоимость – 1500 рублей.
Ждём Вас ежедневно, с 9-00 до 20-00.
Находимся в центре Пензы, имеется удобная парковка.
Запись по телефонам:
8-963-107-39-13
8-963-104-29-17
Все виды спортивного массажа (тренировочный, восстановительный, предварительный)
.
